Hábito Feb: Controla lo que puedes controlar

“Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí. Lo hice y lo aprendí” Confucio

Podcast sobre por qué empecé esto.

HÁBITOS – RUTINAS

Creo que todos hemos escuchado lo importante que es tener buenos hábitos, de que sí este hábito ayuda en tal cosa, de que si tal otro hábito en tal otra, de que “el hábito hace al monje”, etc ahora bien, de lo que pocas veces se habla es que las rutinas son las que hacen posibles que los hábitos existan, sé que en español ambas palabras son sinónimos, pero cómo las veo en la práctica es que el hábito es como la meta, lo estratégico ej. beber agua todos los días y la rutina es lo táctico ó especifico ej. beber 1 vaso de agua al levantarme, o beber 8 vasos de agua al día, o beber 4 vasos de 8oz al día, etc.

Estudios recientes muestran que para adquirir un nuevo hábito se necesitan entre 66 y 254 días de repetir algo de manera consistente (una rutina) hasta que se vuelve automático, y que algunas personas de plano nos resistimos al temita este de estar repitiendo (lease yo). Para los tercos como yo pueden leer más sobre los hábitos aquí. Y los 21 a 28 días es un mito, si fuera tan fácil todos seríamos Buda.

CONTROLA LO QUE PUEDES CONTROLAR

El mes de Febrero los invito a seguirme con el hábito “Controla lo que puedes Controlar”.  Estas rutinas estoy pensando perfilarlas hacia lo profesional, inmigración pero por ahora es un paso a la vez.

LA RUTINA DIARIA

La rutina diaria es sencilla, sigamos con la hojita de ayer por 2o minutos. Sino la hiciste ayer, hoy siempre es un buen día para empezar.

¿De que va?:  Vamos a separar las cosas que podemos empezar hacer YA, de las que nos abruman, confunden y no podemos controlar. Ambas son importantes.

1. tomen lápiz y papel

2. Pongan el timer, reloj o lo que sea por 20 mins. Y PAREN cuando el tiempo termine.

3, en el lado derecho pongan todo lo que les preocupa

4, del lado izquierdo solo pongan TAREAS tangibles (que pueden tocar, oler, sentir, escuchar, degustar, ver).

Si les sobra tiempo pueden tomar las tareas tangibles y colocarla en sus calendarios, agendas, o ir poniendolas todas en una lista ó inventario de tareas, o pueden empezar hacer una lista de preguntas sobre cómo exactamente se hace alguna tarea tan tangible como llenar el formulario de la visa ej de pregunta ¿cuáles son los pasos?, ¿quién ha llenado uno? ¿donde encuentro un tutorial?

Mi experiencia: Ayer 20 minutos no me alcanzaron, y los primeros temas de preocupación que escribí no los veía venir, ni sabía que me preocupaban tanto. También me di cuenta que muchas cosas que me preocupan era porque no tenía respuesta para preguntas sobre como hacerlas, así que algunas de esas preguntas las convertí en pasos ej. entrar a www.cic.gc.ca e imprimir el formulario de la visa para por lo menos leerlo y ver de que se trata.

¿Ustedes han hecho el ejercicio? ¿que les ha parecido? alguna duda? ¿pusieron el reloj?

Un paso a la vez

Los que estamos embarcados en el proceso de inmigración a Canadá solemos coincidir en que es muy estresante, y cuando empezamos a intercambiar experiencias solemos hablar de la tensión que provoca la espera, los planes con varios posibles resultados, el volumen de información, los mensajes contradictorios, la incertidumbre de los cambios de ley a mitad del proceso, y todo esto es sin contar todas las batallas que al parecer tendremos que enfrentar una vez en Canadá, o en mi caso que todas las batallas que enfrento en mi día a día en Canadá son paralelas a mi proceso de residencia que sigue en proceso.

Para lidiar con la incertidumbre he ido adaptando mi sistema de organización a las nuevas demandas, y cómo les contaba en Enero inicié este año estoy mejorando mi sistema a través de rutinas. Como me está dando excelente resultado he decidido compartir con ustedes mi versión de organización, en lugar de explicarles todo de una vez siganme la corriente en Febrero porque las rutinas son rutinas.

El primer paso que me gustaría que demos juntos es que comencemos llenando lo que yo llamo “El borrador”:

1)  Dibujen la hoja que anexo (ver al final) ó quizás quieran hacerla en excel o el programa que quieran. Yo sugiero lápiz y papel, el proceso de tocar me parece importante en este paso.

2) Tengan un reloj, cronómetro, timer de cocina, lo que quieran y marquen 20 minutos.

3) Coloquense en un lugar donde no vayan a ser interrumpidos, y si los interrumpen paren el timer, o cuenten el tiempo que dura la interrupción.

4) Y ahora sí, a trabajar, vamos hacer una lista de cosas que nos preocupan. A la derecha van a escribir todas las cosas que les preocupan y no están en su control, y a la izquierda van hacer una lista de cosas que pueden controlar y que son tangibles (que puedan oler, tocar, ver, olfatear, degustar, escuchar) aquellas  Ej. en la derecha (lo que no controlan) tienen “esperar que emitan mi visa”, y quizás algunos para la lista de la izquierda (tangibles) y relacionados con eso de la visa sea ej. “escribir todos los días en mi calendario de papel, agenda, etc. un día menos de espera” ó “marcar mi calendario con una X”, es una forma de ver literalmente el avance, alguien más religioso quizás prefiera incluir en su lista de la derecha “dar gracias a Dios porque cada día que pasa es un día menos de espera” .

Así vamos a ir construyendo la lista de la izquierda (lo que controlo y puedo hacer) y la lista de la derecha (lo que no controlo) una alimentandose de la otra o a veces simplemente sin relación alguna.

¿Se prenden? ¿Se animan? Sólo les estoy pidiendo 20mins, eso es menos que ver de Bing Bang Theory en la tele. 20 minutitos se les pasarán volando. La lista no tiene que estar completa, NO CONTINUEN cuando el tiempo se acabe.

No sé tienen que limitar al tema de inmigración, pongan lo que les preocupe en su lista, esta no es la lista para soñar, esta lista es para liberarnos de preocupaciones. No tiene que ser perfecta, solo tienen que comenzar, es un paso a la vez!

 

 

 

 

 

 

2012 ¿Y ahora qué?

El 2011 para mí fue un año muy ocupado. Cuando llegas a un país donde no conoces a nadie como pasó con nosotros  es fácil involucrarse en muchas actividades. Para ir creando diferentes círculos fui llenando mi agenda de muchas actividades: el grupo de correr, Toastmasters, el voluntariado de Live Green,  el comité de HRPA, las clases de pronunciación,  el blog, etc. Y todas jugaron un papel importantísimo para conocer las personas con que hoy me relaciono y a las que no imaginaría fuera de mi vida.

Así que en las fiestas mientras pensaba en mis próximos pasos para el 2012 consideré abrir espacio en mi agenda dejando de hacer algunas de estas cosas, pero luego decidí que en lugar de cerrar algunas de esas puertas usaré el 2012 para aprender a jugar con “rutinas”.

Y por eso mis planes para el 2012 con relación al blog es hacer una nueva rutina de escribir al menos 1 vez al mes, aunque trataré de responder a los comentarios en la medida en que llegan. Les recomiendo inscribirse al mail porque aunque será una rutina mensual no he planeado un día en especifico para escribir y así no se pierden las notas.

Estoy pensando dedicar la nota mensual a algún tema relacionado con desarrollo profesional y mi experiencia dentro del ambiente laboral Canadiense.
Por favor diganme que otros temas les interesan y cuando haga una nota extra puedo tocar el tema.
Feliz 2012 !!

 

 

Feliz Navidad!!!

Espero que esten todos pasando un rato feliz, compartiendo con la familia, o amigos, o gente querida o ustedes mismos!

 

Vamos a donar!!! United Way!

Si vienen a vivir a Toronto tienen que saber lo que es United Way!

United Way es una organización de beneficencia internacional que se fundó en EEUU en 1887 y en esta Semana de la Beneficencia en Canadá la elegí  porque llevo 2 años consecutivos siendo una de las embajadoras dentro de mi empresa.

United Way es una organización enorme que funciona a través de voluntarios. En Canadá tiene 123 centros y me pareció interesante contarles de mi experiencia con ellos en Toronto porque he conocido mucha gente en mi empresa con las que he conectado de una forma muy bonita gracias a este voluntariado.

United Way tiene un sistema bastante sofisticado a nivel empresarial, donde ya forma parte de las actividades anuales de la empresa tener  estos voluntarios (embajadores) por áreas de la trabajo, y estos representantes están a cargo de organizar actividades variadas para recaudar fondos de parte de United Way, y para servir de promotores de donaciones a través del sistema de nómina de la empresa.

Está increíblemente bien armado y lo bueno es que el dinero va a múltiples organizaciones de ayuda comunitaria. Las actividades inician en Noviembre con un desayuno de Pancakes donde el CEO y su equipo preparan pancakes para los empleados, y de ahí siguen un montón de actividades desde un Bingo que hemos jugado por 3 semanas, hasta un Santa Claus que va por todos los pisos repartiendo mensajitos con chocolates que se intercambiaron los empleados a cambio de una donación. Hay un calendario base que prepara United Way para el inicio y fin de las actividades, pero el qué y cómo depende de los embajadores de área.

Lo bueno de esta organización es que el 85.3% de lo que donas va directo a una persona necesitada, y en ese sentido es una organización muy transparente, muy seria y que está involucrada y apoyada por múltiples empresas locales importantes.

No tienes que esperar a llegar a Toronto si quieres donar, ya que una persona necesitada es una persona necesitada, y hasta si quieres donar $5 dólares, ellos tienen como hacer buen uso de tu dinero y aceptan pagos en línea a través de tarjetas de crédito. O hablando de networking también puedes enviar una tarjeta de navidad con una donación hecha de tu parte a ese contacto que quieras felicitar por las fiestas. DONA AQUÍ.

Entre las muchas cosas que se pueden lograr con nuestra donación está 8 sesiones de 1 hora y media para entrenar recién llegados en la búsqueda de empleo. Aquí pueden ver otros ejemplos:

Your gift accomplishes so much

Your generous contribution supports the social fabric that ties our city together. Here are just a few examples of what your gift can do:

  • $130 provides four counselling sessions for a woman who has been abused to help her rebuild her life.
  • $200 provides a newcomer with eight 1.5 hour sessions of pre-employment training to help him find meaningful employment in his new country.
  • $520 enables two at-risk youth to participate in a 10-week program that addresses aggressive behaviour, teaching them new skills to cope with challenging situations.
  • $1,060 provides a day of shelter, food and support services for 20 homeless people to help them start their transition to independent living.

 

 

Semana de la beneficencia en Canada

Oscar Cardozo de Finanzas Canadá lanzó una maravillosa iniciativa para que bloggers latinos en Canadá nos unamos y compartamos con nuestros lectores una de nuestras organizaciones de beneficencia favoritas y de paso en el mejor espíritu navideño las apoyemos. Así que tengan a mano este calendario de la semana de la beneficencia y no se pierdan ninguna de las notas que esteremos publicando!

Calendario de la Semana de la Beneficencia:

El primer seguidor: Rodrigo

Cuando abrí este blog fue con la idea de ir contando mi experiencia de la visa de estudios y también que un par de amigos que me comentaron les interesaba el tema de Canadá fueran informándose, era mi diario publico para documentar el proceso, un proceso que anhelaba terminara por estas fechas.

Mi otro tema es que siempre he sido una persona muy privada y por eso siempre he querido mantener el blog a oscuras aunque Guillermo Ziegler trata por todos los medios de boicotearme siempre proponiendo algún proyecto como el más reciente “¿Hacemos un video? No… ok con un podcast alcanza”. No tener página de Facebook, dudar cada vez que sale la nota en twitter, no usar SEO, no armar títulos que enganchen, no tener la foto, el video,  etc. han sido todas mis formas premeditadas de no propagar el blog, a pesar de eso poco a poco fue armándose un circulo intimo de lectores.

Entonces en estos días vi un video que me fascina y que ya he compartido con varios amigos y me puso a preguntarme ¿quién fue mi primer seguidor? alguien empezó a comentar en el blog y poco a poco otros fueron llegando. Así que hoy revisé y descubrí que esa persona se llama Rodrigo, estuvo comentando de Mayo a Dic del 2009 y nunca más volvi a escuchar de él pero ya le puedo poner nombre a mi primer lector y decir “Gracias” sin saberlo fue una de las llamas que encendió este proyecto que contra todas mis predicciones lleva casi 3 años.

El video “First Follower” está sensacional, no dejen de escuchar atentamente lo que dice el narrador, no es buena calidad pero es divertido y el contenido/mensaje es LO MÁXIMO:

http://www.youtube.com/watch?v=fW8amMCVAJQ

 

Hoy es 7 de diciembre, no es cualquier día!!

En el 2009 me inspiré y compartí EL poema, en el 2010 no me dio ganas de escribir sino de disfrutar así que dejé dos lineas en el blog y  me tomé unas vacaciones, en el 2011 que ha sido un año fascinante he decidido tomar el tiempo de contarles un poquito sobre hoy y sobre mí.

Cuando era adolescente mi mamá decía que me iba a quedar jamona (solterona), ella y muchos otros secundaban la idea de que no iba aparecer un valiente, es más, cuando me casé alguien que hacia tiempo que no veía me dijo “cuando me enteré que te casaste solo pensé:  si Caro se casó cualquiera se casa”. Yo en esa época aunque era una persona bocona (sin filtros para hablar) también era muy privada así que no le decía a nadie que  soy una romántica a morir y que tenía clarísimo que me iba a casar, pensaba que bien pasados los 30s, pero algún día.

Estoy lejísimos de ser la adolescente que era, de honestidad brutal, de decir lo que piensa cuando nadie le pregunta, de darle voz a todo el que no me pidió que lo defienda (y de paso avergonzarlo porque quien le dijo a esta loca que quiero que hable por mi)  de no querer llevar faldas, colores, ni nada que pueda ser femenino, etc. De ofenderme porque mis compañeros de bachiller digan que mi único camino en la vida es ser abogada por lo mucho que me gusta debatir, etc.

Con esa actitud inicié mi vida como adulta, yo contra el mundo, hasta que un día a los 22 apareció en mi vida alguien como yo, él contra el mundo. A los dos meses de estar saliendo me pidió matrimonio y hoy 14 años después sigo preguntándome como se puede ser tan bendecida en esta vida, tener un compañero que sea y te deje ser. 

Estos 14 han volado, 28 no serían nada, y no quiero menos que una vida larga, muy saludable y feliz para ambos, tal y como ha sido hasta ahora.

 

 

 

¿Tú también haces esto?

Este artículo fue compartido hoy en twitter por la Asociación de Recursos Humanos. En mi experiencia todo lo que este señor dice funciona. El es un vendedor de profesión pero está dando consejos de carrera en esta nota.

Si leen la nota con cuidado podrán ver muchos puntos que chocan de frente con una serie de valores que ni voy a mencionar. Muy temprano en mi carrera aprendí que una cosa es  lo que me enseñaron en mi casa y otra como funciona el mundo.  Me parece gracioso el candor con que te ofrecen estos consejos y quise ponerlo en el blog no solo porque son ciertos, sino porque si en nuestros paises esto es moneda corriente, aquí ni se diga.

Me gustaría que hablemos de dos puntos que me llamaron la atención.

El paso #1: If you lack these attributes, your first task is to either develop them, or at least develop the appearance of having them. (Si te faltan estos atributos, tu primera tarea es desarrollarlos o por lo menos desarrollar la apariencia de que los tienes). Los atributos son: credibilidad, profesionalismo, integridad, y dedicación.

El paso #6: Gradually Build Rapport. For example, if your boss likes to talk business while playing golf, learning to play—and enjoy the game—will inevitably bring you closer. Si a tu jefe le gusta hablar de negocios mientras juega golf, aprende a jugar – y disfruta del juego- esto inevitablemente los acercará.

Estos son temas que no se ofrecen como consejos abiertamente en nuestros libros en Español escritos por latinos, aún cuando esto se hace a diario en nuestro ambiente laboral no creo que es socialmente aceptado hablar de estas cosas. Por suerte cuando tenía 23 años lei a Andrzej Huczynski quien me hizo madurar a través de sus páginas con un mensaje simple “la vida no es justa”.

El artículo está muy bueno y completo, les recomiendo leerlo y encontrarle la vuelta a estos temas sin violar sus valores personales,  creanme, se puede, es cuestión de ajustar métodos y cambiar algunos paradigmas.

¿Ustedes digan que piensan? ¿han puesto a prueba alguna de estas dos técnicas? ¿que tan lejos crees que te lleva pretender? yo les diría que he visto a mucha gente llegar muy lejos, hay miles de politicos de muestra.

http://www.marcogiunta.com/how-to-manage-a-good-boss/

Cuida de ti mismo(a)

Una de las mejores conversaciones recientes la tuve en un cafe con una  profesional de relaciones publicas (local) que esta trabajando en el area de Recursos Humanos.  Su línea fue “take care of yourself”, básicamente su método para crecer y ganar más dinero es moverse verticalmente entre empresas, en lugar de hacer una carrera ascendente en una sola organización, ella siempre esta en el mercado y se vende al mejor postor, eso lo he visto mucho en Toronto.

Hablabamos de como es relativamente común en los profesionales muy ambiciosos moverse así porque aqui es muy fácil quedarse 10, 15 y 20 años con la misma empresa, es esta nueva generación la que esta rompiendo eso pero muchos puestos altos están “atrapados” por veteranos que tienen una vida en la organización, sobretodo en el caso de RRHH.

No hablamos para nada del arte de venderse que aqui le llaman self-marketing, personal branding, etc, pero su ejemplo es interesante porque ella es una experta en influenciar hacia arriba aunque lamentablemente no sabe hacer alianzas hacia abajo ó a los lados, y eso aunque parezca mentira es una gran debilidad. Hay que ser capaz de influenciar en un radio de 360 grados pero eso es otra conversación distinta.

Así que para cerrar mis notas de esta semana, que tenían como objetivo tocar temas no tan lindos pero que forman parte de la realidad profesional quiero dejar el mensaje de “take care of yourself”. Los que inmigramos a mitad de nuestra vida profesional y entramos al mercado no siempre tan bien posicionados o pagados como los locales tenemos que luchar contra el estigma de nuestro acento (que siempre pone en duda nuestras capacidades), y encima tardamos tiempo leyendo los códigos locales.  No tenemos tiempo para quedarnos mil años en una sola empresa, o en un solo puesto donde el aumento salarial sera el porcentaje de inflación 3% y con suerte un bono a fin de año. Averiguen cuanto valen en el mercado y cuanto estan dejando de ganarse.  Sean dueños de su vida profesional, no solo haciendo una buena tarea sino lidereando lo que son.

La forma más fácil de ganar dinero es una promoción o cambiar de empleador a una mejor posición.  Pero con lo arcaicos que son muchos reclutadores tampoco es bueno cambiar cada año, ahora bien pero sino están muy bien posicionados no le regalen mas de dos años a una empresa, nosotros tenemos que ahorrar para nuestras pensiones en tiempo record asi que con la preparación que traemos debemos cuidar de nosotros mismos desde YA.